Профилактика мужской потенции

Каждый представитель сильного пола стремится продлить свою сексуальную активность на долгие годы. Стабильная эрекция зависит от многих факторов, отражающихся на состоянии интимного здоровья мужчины. Чтобы избежать проблем с потенцией, необходимо заблаговременно позаботиться о профилактике заболевания. На эту тему мы решили поговорить в нашей сегодняшней публикации.

Основные причины снижения потенции

Импотенция способна негативно отразиться на качестве жизни не только мужчины, но и его партнерши. Медики утверждают, что в большинстве случаев эректильная дисфункция носит психологический характер. На снижение потенции влияют стресс, тяжелая физическая работа, конфликты в семье и в рабочем коллективе, бессонница и т.д. Нередко проблемы в сексуальной жизни мужчины возникают на фоне различных заболеваний репродуктивной системы и органов малого таза. Вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение), также сказываются на состоянии эрекции далеко не наилучшим образом.

Следует отметить, что профилактику такого серьезного нарушения, как импотенция, нельзя откладывать «на потом», особенно в том случае, если вы уже столкнулись с проявлениями болезни. Принять соответствующие меры по предупреждению болезни не так уж сложно — необходимо лишь соблюдать несколько простых правил. Рассмотрим их детально.

Скажите «нет» вредным привычкам!

На половую сферу мужчины большое влияние оказывает алкоголь. Он губит печень, а состояние этого органа напрямую связано с сексуальным здоровьем — чем сильнее болеет печень, тем больше проблем с эректильной функцией. Дело в том, что скопление большого количества токсинов в организме мужчины ведет к нарушению работы кровеносной системы, что, несомненно, сказывается на способности полового члена находиться в «боевом» состоянии. Попросту говоря, при серьезных внутренних патологиях половой орган мужчины не может вовремя подниматься и удерживать эрекцию более 15 минут. Именно поэтому мужчины, злоупотребляющие алкоголем, зачастую страдают эректильной дисфункцией.

Отдыхайте вовремя и полноценно

Изнурительный и тяжелый труд также ослабляет эректильную функцию мужчины. Если организм не успевает восстанавливаться после трудовых будней, то от этого страдает нервная система. В такой ситуации наблюдается снижение либидо, происходит обострение хронических недугов, половой акт не приносит должного удовольствия, часто возникают проблемы с потенцией. Во избежание развития таких событий старайтесь спать не менее 8 часов в сутки, выбирайтесь почаще на природу, устраивайте романтический отдых для двоих.

Следите за своим весом

Присутствие большого количества лишних килограммов негативно сказывается на эректильной функции мужчины. Поэтому бороться с лишним весом необходимо в обязательном порядке, если вы хотите сохранить свое сексуальное здоровье. Для профилактики импотенции медики рекомендуют заниматься бегом, спортивной ходьбой, плаваньем. Регулярные занятия спортом помогут существенно улучшить потенцию и держать себя в форме.

Питайтесь сбалансировано

Чтобы поддержать защитные силы иммунной системы, а также усилить потенцию, рекомендуется включить в рацион овощи, молочные продукты, нежирное мясо. А вот от фаст-фуда, газировки, пива лучше отказаться. Эти продукты тормозят обмен веществ, ведут к накоплению лишнего веса, что негативно сказывается на сексуальном здоровье мужчины.

Занимайтесь сексом регулярно

Чтобы поддерживать эрекцию на должном уровне, необходимо прибегать к любовным утехам не реже двух раз в неделю. Слишком частые половые сношения, да еще и с разными партнершами нежелательны, поскольку организм мужчины нуждается в восстановлении после занятий сексом. Специалисты рекомендуют разнообразить свою сексуальную жизнь посредством романтических путешествий. Смена обстановки полезна для эмоционального здоровья, а секс в непривычном месте (или позе) подарит новые, яркие ощущения.

Как вы уже поняли, для профилактики мужской потенции не требуется особых усилий — достаточно свести к минимуму воздействие негативных факторов и немного разнообразить свою сексуальную жизнь, чтобы почувствовать себя «на коне»! Поэтому если вы хотите, чтобы с годами ваша мужская сила не ослабевала, то начинайте заботиться об этом прямо сейчас!

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.