Потенция у мужчин в 60 лет

Многие представители сильного пола уже после 40 лет нарекают на ослабление мужской силы и периодически возникающие проблемы с женщинами. А ведь сексуальное здоровье важно в любом возрасте. Итак, разберемся в причинах возникающих проблем и способах их решения.

Почему с возрастом снижается потенция

Стареющий организм работает хуже, и это сказывается на любой системе органов. Репродуктивная — не исключение. К снижению мужской силы в 60 лет приводят следующие факторы:

  1. Уменьшение синтеза тестостерона — основного мужского гормона.
  2. Ослабление деятельности желез внутренней секреции.
  3. Ухудшение состояния сосудов, которые питают кровью пенис. На них могут возникать бляшки в результате неправильного питания и нарушения метаболизма в организме.
  4. Действие вредных привычек — длительного курения и употребления спиртного.
  5. Ухудшение взаимоотношений с партнершей, угасание интереса к ней, утрата внешней привлекательности, дефицит новизны в интимных отношениях.

Как видим, негативных факторов влияния много, и поэтому большинство представителей сильной половины человечества в 60 лет имеют разные проявления эректильной дисфункции или страдают частичной импотенцией.

О повышении мужской силы

Итак, часть вышеуказанных факторов можно устранить своими силами и воспользоваться такими рекомендациями:

  1. Коррекция питания. Если в 30 представителям сильного пола рекомендуется потреблять больше зелени, сметаны, мяса, то в 60 главной целью должна быть защита организма от атеросклероза. Вот почему рацион следует обогатить овощами, ягодами, фруктами и свести к минимуму употребление жирного мяса, вообще забыть о полуфабрикатах и фаст-фуде. Ежедневно надо употреблять мед и орехи.
  2. Использование витаминно-минеральных комплексов и БАДов, обогащающих организм полезными веществами, в том числе и цинком. Такими добавками могут быть Вимакс Форте, Фужуньбао супер.
  3. Избавление от хронических недугов, точнее, снижение количества их рецидивов. Сахарный диабет, атеросклероз, простатит, гипотиреоз, негативно влияют на половое влечение. Эти болезни существенно снижают эрекцию.
  4. Применение стимуляторов потенции. Иногда восстановить потенцию представителям сильного пола в возрасте помогает внешний «толчок», которым служат специальные таблетки, усиливающие половые возможности на определенное время. Такие средства повышают потенцию, продлевают половой акт, и это существенно улучшает интимную жизнь. Вместе с тем, надо учесть, что в зрелом возрасте такие препараты надо принимать по рекомендации врача, с учетом противопоказаний, наличия хронических недугов. Часто специалисты советуют шестидесятилетним мужчинам принимать небольшие дозы Сиалиса Софт, действие которого длится до 36 часов и позволяет мужчине вновь ощутить себя молодым и сильным.
  5. Выполнение упражнений Кегеля, суть которых — поочередное напряжение и расслабление мышц, отвечающих за мочеиспускание. Помимо них, на мужскую силу хорошо воздействуют длительная ходьба, кардиотренировки, упражнения для бедер и на пресс.
  6. Регулярность интимных контактов. Специалисты советуют не допускать длительных перерывов в сексе. Нерегулярная половая жизнь в любом возрасте снижает половое влечение и эрекцию. Оптимально иметь близкие контакты с женщинами от одного раза в неделю до двух раз в месяц.
  7. Отказ от вредных привычек. Конечно же, это самая трудная задача, но избавление от чрезмерного потребления спиртного значительно улучшает общее состояние мужского организма, повышает его тонус.
  8. Использование народных средств для усиления эрекции. Речь идет о спиртовой настойке женьшеня (при отсутствии противопоказаний), отвара травы дубровника, который уже через 30 минут после приема стимулирует наступление эрекции. Эффективным ее стимулятором служит и перга — не переработанная пыльца растений. Такое средство отлично стимулирует половую силу и энергию.

Как видим, вариантов восстановления и поддержки мужской силы множество. Использовать их надо комплексно и регулярно. Только в таком случае удастся отодвинуть природное старение и все процессы, с ним связанные.

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.