Последствия отказа от курения

Решение избавиться от такой вредной привычки, как курение, требует определенных усилий, но всегда похвально. Во-первых, курильщик возвращается к здоровому образу жизни, во-вторых, его окружающие также перестают вдыхать дым.

Отказ от длительного употребления какого-либо вещества всегда вызывает последствия, будь то сигарета, выпивка, наркотики. В отказе от курения можно выделить как позитивные, так и негативные моменты.

Итак, негатив, и в чем он проявляется

  • Во-первых, человек сталкивается с такой проблемой, как ослабление иммунитета. Привыкшая к постоянным «пополнениям» никотина иммунная система не дополучает его и оказывается в угнетенном состоянии. Таким образом, на начальной стадии отказа от сигарет можно легко заразиться вирусной инфекцией, или подхватить банальную простуду.
  • Слизистая рта также может пострадать от стоматита – на губах, внутренних сторонах щек, небе в некоторых случаях возникают язвочки, которые, впрочем, легко вылечить.
  • Головная и зубная боль. Данный симптом связан также с нехваткой никотина в организме и является своеобразной «ломкой». Отсутствие привычного допинга приводит к спазму сосудов.
  • Довольно распространенным у людей, бросающих курить, бывает кашель. Длительное употребление сигарет чревато накоплению в легких дегтя и смол. Посредством кашля организм пытается избавиться от этих вредных накоплений и поэтому в течение первых недель (у каждого индивидуально) возникает сухой кашель.
  • Желудочно-кишечный тракт. Организм привыкает к поступлению никотина и его влиянию на внутренние органы. Не исключение и желудок с кишечником. Сначала подстраиваясь под вредную привычку, ЖКТ привыкает к одному режиму работы, отвыкая от никотина, вырабатывается другой ритм.  
  • Резкие перепады настроения, раздражительность, депрессия, нервозность. Организму не комфортно от нехватки никотина, этим и объясняются вышеперечисленные симптомы. Рано или поздно (данный фактор также является индивидуальным), но все проходит.
  • Первые дни (до 5) отказа от сигарет в организме курильщика наблюдается понижение уровня сахара в крови. Это проявляется в общей слабости, рассеянности, искаженном восприятии времени, головокружении, головных болях.
  • Решив бросить курить, каждый человек должен понимать, что эту вредную привычку не стоит заедать (причем постоянно). Всякого роды леденцы, карамельки, семечки, орешки, которые хочется пожевать вместо очередной затяжки, приведут к набору веса. Тут, скорее всего, присутствует психологическая проблема. Однако многие исследования показывают, что только 60% мужчин и 50% женщин после отказа от употребления сигарет набирают лишний вес, да и то ненадолго. Те избыточные (до пяти килограммов веса) уходят за период до трех месяцев. Если человек настроен на здоровый образ жизни, то и занятия спортом, и правильное питание, и многие другие факторы помогут отвлечься от никотиновой зависимости, найти и поддерживать интерес к какому-либо делу, и, конечно же, не набрать лишние килограммы.

Стоит потерпеть небольшое количество времени, и курильщик становиться совершенно другим человеком. Конечно же, стаж курения – великая вещь, но и этот фактор можно перебороть и настроиться на здоровье.

Позитив отказа от курения

Общеизвестная истина гласит: курение - это плохо! Перестройка, которая произойдет в организме после отказа от никотина, навсегда заставит бывшего курильщика смотреть на жизнь по-другому. После отказа от сигарет наблюдается множество позитивных факторов:

  • В первую очередь легкие. Уменьшается риск всевозможных онкологических заболеваний, связанных с данным органом.
  • Снижается риск инсульта.
  • Также уменьшаются риски приобрести коронарную болезнь сердца.
  • Цвет лица. Уже через неделю можно будет наблюдать его улучшение.
  • Вкусовые ощущения и ощущения запаха. Придет восприятие многих оттенков вкуса и запаха, которые раньше были «заблокированы».
  • Повысится энергичность, а вместе с ней и выносливость, желание испытывать физические нагрузки.
  • Улучшится кровообращение и сердечный ритм.
  • Со временем (приблизительно через неделю) исчезает неприятный запах изо рта, а также исчезают запахи от волос и кожи.
  • Существенно улучшается память и концентрация на каком-либо деле и занятии.
  • Ну и наконец, финансовая экономия. За деньги, на которые ранее приобретались сигареты, теперь можно купить более полезные вещи.

Отказавшись от этой вредной привычки можно только приобрести, а не потерять. Каким способом стоит бросать курить – индивидуальное дело каждого, но шаг к крепкому здоровью и прекрасному самочувствию следует делать решительно, без колебаний. Жизнь без никотиновой зависимости увеличивается на 15-20 лет.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Так же будет интересно

Кожа лица мужчины, как и женщины, тоже подвергается воспалениям, зуду, гиперемии. Только у сильной половины человечества...

 

Гипертрихоз представляет собой заболевание, проявляющееся безмерным ростом волос на теле. Как правило, он является следствием...

 

Каждый человек порой испытывает усталость. Регулярные недосыпания, напряженная работа, постоянные стрессы оставляют по себе...

 

Красивая прическа подразумевает наличие здоровых крепких волос, а также отсутствия перхоти. Учитывая тот факт, что большинство...

 
Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.