Норма холестерина в крови у мужчин

Современные люди уверены, что холестерин безумно вреден и опасен. Но, по сути, он представляет собой попросту жирный спирт. Роль этого вещества нельзя недооценивать, ведь оно регулирует прочность клеточных мембран.

Польза холестерина

Для мужского организма стерин выступает в качестве стройматериала. Он принимает участие в метаболизме, содействует выработке гормонов (кортизола, тестостерона, эстрогена), обеспечивает стабильную работу селезенки, почек, костного мозга, влияет на выработку витамина D. Определенное количество такого вещества имеется в материнском молоке, что обеспечивает полноценное развитие малышу.

В холестерин входят особые вещества — липопротеиды. Они бывают очень низкоплотными (ЛПОНП), низкоплотными (ЛНПН) и высокоплотными (ЛПВП). Последние считаются «хорошими» липопротеидами.

Высокоплотные липопротеиды обеспечивают стенкам сосудов надежную защиту от безмерного накопления холестерина. ЛПВП связываются с холестерином, направляют его в печень. Такой уникальный процесс ориентирован на предотвращение образования склеротических бляшек у мужчин.

Часто люди опасаются холестерина. Ведь, накапливаясь, он способствует атеросклерозу. Тому виной — ЛПОНП и ЛПНП. Эти вещества наполняют стенки артерий, после чего формируются атеросклеротические бляшки.

Конечно же, каждому человеку целесообразно следить за уровнем этого вещества в крови. Его повышению способствует:

  • ожирение;
  • пожилой возраст;
  • курение;
  • гипертония;
  • низкий уровень физической активности;
  • сердечно-сосудистые недуги.

Высокий уровень стерина зачастую проявляется у мужчин. Преимущественно возникновение атеросклероза приходится на возраст после сорока лет. Поэтому нужно следить за данным показателем, чтобы он всегда находился в норме.

Определение нормы

Показатель нормы нынче определяется посредством биохимического анализа крови, который осуществляется натощак утром. Показания к проведению анализа следующие:

Норма общего холестерина — 3,6-5,2, высокоплотного липопротеида — 0,7-1,7, низкоплотного — 2,25- 4,82 ммоль/л.

Но общие значения меняются с возрастом. После тридцати лет у мужчин они стандартно повышаются и составляют уже 3,56-6,55, после сорока — 3,76-6,98, после пятидесяти — 4,09-7,17, после шестидесяти — 4,06-7,19.

Еще одним значимым показателем считают соотношение вредного холестерина и полезного. Его называют коэффициентом атерогенности. При нормальных условиях до тридцати лет он составляет 2,8. После тридцати — 3-3,5. Если коэффициент атерогенности выше 4, значит, у человека развивается ишемия сердца.

На восемнадцать процентов клетки печени (гепатоциты) состоят из холестерина. Всего двадцать процентов этого вещества человек получает из продуктов питания, а восемьдесят процентов вырабатывает печень. Невозможно получить из пищи полезный «жирный спирт». Он образуется исключительно организмом. Его уровень сигнализирует об активном синтезе. При недугах печени он заметно снижается.

Диетические особенности

Если холестерин завышен — нужна особая диета. В рацион необходимо включить соки. Особого внимания заслуживает морковный, гранатовый, грейпфрутовый. Сливочное масло требуется заменить подсолнечным либо оливковым.

Чтобы понизить показатель низкоплотных липопротеидов, нужно употреблять орехи. Мясо допускается лишь постное. В рационе питания должно быть много фруктов. На особом счету — цитрусовые. Их нужно употреблять ежедневно. Регулярно употребляя в пищу грейпфрут, за несколько месяцев можно понизить данный показатель на восемь процентов. Бобовые, а также овсяные отруби выводят накопившийся холестерин. Рацион нужно дополнить чесноком, обезжиренными молочными продуктами. Целесообразен отказ от алкоголя, кофе, курения. Правильное питание позволит снизить уровень липопротеидов на 14%.

В крайнем случае назначают статины. Это особые препараты, блокирующие формирование холестерина в организме. Однако они имеют множество побочных эффектов. Следовательно, прием статинов допускается после консультации опытного врача.

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.