Как увеличить потенцию без вреда для здоровья

Секс в жизни каждого человека играет чрезвычайно важную роль. Половой акт позволяет получить не только неземное удовольствие, но и осуществить мечту о рождении малыша, при этом для мужчин это так же важно, как и для женщин. Но, к сожалению, любые неполадки в интимной жизни, а особенно проблемы с потенцией у мужчин, сильно влияют на самооценку представителей сильного пола и в целом на отношения с партнершей.

Из-за проблем с эрекцией у мужчин появляется сильный страх перед близостью, неуверенность в себе, раздражение, различные комплексы и даже депрессия. Конечно, в этом случае рекомендуется обратиться к специалисту. Однако представители сильного пола в большинстве случаев отказываются идти к врачам, поэтому приходится искать другие методы решения столь деликатной проблемы.

Если Вы чувствуете себя физически здоровым, но потенция при этом заметно ослабела, то в этом случае причина может крыться в нарушении психического здоровья. Удивительно, но на мужскую силу могут сильно повлиять даже незначительные ссоры в семье и проблемы на работе. Постоянное пребывание в стрессе приводит к постепенному снижению потенции. В этом случае Вам сможет помочь полноценный отдых. Мужская сила вернется сразу же, как Вы успокоитесь и нормализуете работу нервной системы.

Как увеличить потенцию без лекарств

Для восстановления потенции в большинстве случаев достаточно лишь позаботиться о своем организме. Прежде всего, необходимо отрегулировать питание, поскольку ему принадлежит главная роль в функционировании человеческого организма. Ежедневный рацион должен включать все нужные вещества и микроэлементы, особенно те, которые нужны для усиления потенции: цинк, селен, витамины группы В, С и Е.

Как известно, одним из врагов мужской силы является лишний вес. Он заметно снижает уровень мужского полового гормона тестостерона, повышая при этом концентрацию эстрогенов — женских половых гормонов. Избыточное их количество как раз и приводит к снижению потенции, а также к ухудшению общего состояния мужского здоровья.

Также придется отказаться от вредных привычек, то есть от курения и алкоголя. Если сделать это полностью невозможно, то стоит хотя бы свести к минимуму потребление таких «соблазнов».

Рекомендуется включить в свою жизнь физические нагрузки. Как показали результаты исследований, одной из причин мужского бессилия как раз и является малоподвижный образ жизни. Поэтому для увеличения потенции постарайтесь приучить себя к тренажерному залу, регулярной гимнастике или просто бегу трусцой.

Кроме того, как уже упоминалось, половая функция сильно угнетается из-за психологических переживаний. Любые неприятности научитесь пропускать «мимо себя» или же обратитесь за помощью к специалисту. Это нужно не только для восстановления потенции, для решения любой сложной проблемы требуется холодная голова и крепкие нервы. Также отличным лекарством для усиления мужской силы является крепкий сон. Старайтесь спать не менее восьми часов в комфортной и спокойной обстановке.

Чрезвычайно эффективными для увеличения мужской силы являются некоторые упражнения. Можете их включать в свой обычный комплекс физкультуры, тем более что они довольно легкие.

Итак, нужно сесть в удобной позе на коврик, согнув любую ногу. Большим и указательным пальцем следует захватить ахиллесово сухожилие и в течение минуты растирать его в продольном направлении, периодически сдавливая. Надавливания выполняются при движении вниз. Теперь это же повторите с другой ногой. По окончании процедуры в области сухожилия нужно сделать легкие пощипывания. Это простое упражнение способствует увеличению потенции, налаживает работу почек и мочевого пузыря.

Далее, не вставая с коврика, круговыми движениями помассируйте левую голень сложенными ладонями. Сначала массаж выполняют на передней части голени, затем передвигаются к стопе через середину икроножной мышцы. Эту же процедуру необходимо повторить и с правой икроножной мышцей. Чтобы предстательная железа расслабилась, вполне достаточно одной минуты такого массажа на каждую ногу.

После этого нужно лечь на живот, локти развести, а ладони сложить под подбородком. Необходимо быстро вдохнуть, при этом пытаясь дотянуться согнутым правым коленом до правого локтя. На выдохе возвращаемся в исходное положение (вытягивая ногу). Процедуру повторяем и с другой ногой. Данное упражнение прекрасно активирует кровообращение в малом тазу, стимулирует работу мочевыводящей системы и, конечно же, помогает увеличить потенцию.

Вред таблеток

Специалисты не рекомендуют представителям сильного пола принимать современные препараты для повышения потенции, поскольку они имеют огромное количество побочных эффектов и противопоказаний. Одним из таких побочных эффектов можно назвать появление сильной зависимости от приема определенного средства. Стимуляторы для увеличения мужской силы не стоит принимать и при наличии сахарного диабета, различных сердечнососудистых заболеваний, а еще нарушений в работе эндокринной системы. Прием препарата в этом случае обязательно должен контролироваться лечащим врачом.

Кроме того, средства для увеличения потенции обладают лишь временным эффектом, к тому же он достигается с учетом использования неразрешенных химических компонентов. Именно поэтому лучше отказаться от приема таких сомнительных препаратов.

Хорошо помогает восстановить мужскую силу ванна с лавровых листьев. Прежде всего, в небольшом количестве кипяченой горячей воды необходимо заварить лавровые листья. Примерно через 5 минут настой можно перелить в заранее наполненную ванну, при этом в нее следует добавить еще настойку из цветов аптечной ромашки. На этом ванная готова, принимайте ее не дольше получаса. Данную процедуру рекомендуется проводить непосредственно перед сном.

Следует отметить еще один рецепт для лечебной ванны. Лавровые листья нужно залить холодной водой, после чего оставить настаиваться на протяжении 12 часов. Лекарство после этого можно перелить в наполненную ванну, принимать которую также лучше перед сном.

Для увеличения потенции эффективным будет следующее народное средство. Вам потребуются в равных пропорциях очищенные грецкие орехи и пчелиный мед. Необходимо тщательно измельчить орехи, затем добавить в мед и хорошо перемешать. Полученное средство принимайте 3 раза в сутки через полчаса после приема пищи. Процедура проводится каждый день на протяжении 4-х недель.

Мужчины во все времена для улучшения потенции добавляли в свой рацион инжир, при этом использовали не только сухофрукты, но и варенье из него. Благодаря регулярному приему инжира можно практически не иметь никаких проблем с потенцией. Также желательно включить в свой рацион красное мясо и овощи, морепродукты, творог, яичницу с луком, брынзу и молоко.

Итак, избежать неприятностей с мужской силой поможет здоровый образ жизни, правильное питание, уверенность и целеустремленность, уравновешенность и преодоление психологических проблем.

Оценка статьи:
Рейтинг: 5 из 5 голосов 1

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Так же будет интересно

Красное сухое вино может сопровождать роскошный ужин или скрасить унылый вечер после тяжелого дня. Многие убеждены, что его...

 

Пожалуй, изюм является одним из самых распространенных и любимых лакомств из всего перечня сухофруктов. Симпатия к этому...

 

Здоровый образ жизни в любом случае гарантирует отличное самочувствие и долгие годы впереди. Однако так сложно его...

 

Многие женщины считают, что если их супругу присущи такие качества, как оптимизм, ответственность и активная деятельность, то...

 
Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.