Можно ли заниматься спортом при кашле?

Леонид

Последним временем, часто кашляю. Вроде, больше нечего не беспокоит. Но сомневаюсь можно ли заниматься спортом при кашле?

Ответ эксперта: 

Специалисты не рекомендуют активные занятия спортом при кашле. Ведь отсутствие покоя в данном случае повысит риск развития различных осложнений. Поэтому лучше обратиться в медучреждение, вылечить кашель, после чего без лишних опасений возвращаться к занятиям спортом. Но если человек себя хорошо чувствует, а симптоматика простуды практически полностью отступила, то легкие или умеренные нагрузки допустимы. При острых симптомах недуга от физической активности лучше отказаться. Если кашель дополняется повышенной температурой, головной болью, то целесообразно полежать в постели, пожалеть себя и отдохнуть от тренировок, пока состояние здоровья не стабилизируется. Впрочем, нелишним будет обратиться к врачу. Опытный специалист определит стадию развития недуга и подберет оптимальный метод лечения, который позволит в ближайшее время восстановить организм.

В настоящее время нет четких схем лечения простудных недугов. Одни люди выздоравливают за несколько дней и практически сразу же могут приступить к привычным аэробным либо анаэробным тренировкам. Другие же могут неделями восстанавливаться после заболевания. Период отдыха от тренировок при простуде в каждом из случаев индивидуален. Следует понимать, что высокоинтенсивные физические нагрузки могут ослабить иммунитет. Это недопустимо в разгар заболевания, когда организм и так вынужден активно трудиться. Поэтому не стоит подвергать его дополнительным испытаниям. Когда симптоматика заболевания пойдет на спад, и кашель перестанет беспокоить, можно планомерно возвращаться к привычной физической активности. Для первого раза будет достаточно короткой пробежки или обычной зарядки. При этом немаловажно пронаблюдать за самочувствием. Если все будет в норме, и дискомфорта не возникнет, то можно постепенно повышать нагрузки и в течение недели-другой возобновлять тренировки в привычном темпе.

Похожие вопросы

Можно ли заниматься спортом при простуде?

Мария

Сильно простудилась. Кашель, насморк не дают покоя уже который день. Но пропускать тренировки неохота, ведь не за горами соревнования. Можно ли заниматься спортом при простуде?

Можно ли заниматься спортом при сахарном диабете?

Юлия

Мой парень деабетик но друзья агетируют его занятся спортом. Вот переживаю хорошая ли это затея вообще. Можно ли заниматся спортом при сахарном деабете?

Можно ли заниматься спортом, когда болеешь?

Семен

На днях меня сильно просквозило. Самочувствие ужасно! Но завтра, сложная тренеровка предстоит. Вот не знаю можно ли заниматся спортом когда болеешь?

Можно ли заниматься спортом при хроническом пиелонефрите?

Марина

Раньше я периодически занималась бегом, вела достаточно активную жизнь. Но вот недавно начались проблемы со здоровьем. Врачи диагностировали хронический пиелонефрит. Можно ли при этой болезне заниматся спортом?

Можно ли заниматься спортом после операции варикоцеле?

Анатолий

Недавно меня оперировали,было варикоцеле. Сейчас уже дома, хочу вернутся к тренировкам. Можно ли заниматся спортом после операции варикоцеле?

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.